Städische Sauna Schwaz

Innsbrucker Straße 726130 Schwaz 

Innsbrucker Straße 72   -  6130 Schwaz

Virtueller Rundgang der Sauna Schwaz! Besuchen Sie für weitere Informationen auch unsere Facebookseite!

Derzeit wird die Sauna Schwaz umgebaut und im Herbst 2021 neu eröffnet. Besuchen Sie für weitere Informationen auch meine Facebookseite!

Vielseitige Wellnessangebote

Kraftquelle Schwaz – ein Ort der Entspannung

Kraftquelle Schwaz - Petra Lintner

Unser reichhaltiges Kursangebot in einzigartigem Wohlfühl-Ambiente


Die Kraftquelle Schwaz ist ein Ort, an dem vielfältige Wege hin zu innerer Ruhe sowie einem gestärkten Körper und persönlichem Wohlbefinden aufeinandertreffen. Das breit gefächerte Kursprogramm orientiert sich an den individuellen Bedürfnissen von Körper, Geist und Seele und fördert deren gesunden Gleichklang sowie harmonische Entfaltung. Unsere Leichtigkeit des Seins ist unsere Kraftquelle – und sie kann auf vielerlei Arten und Weisen auch zu Ihrer Kraftquelle werden.

Pilates

Mit diesem sanften und effektiven Ganzkörpertraining stärken wir tiefliegende Muskeln, verbessern die Haltung und steigern unser Körperbewusstsein, wodurch der gesamte Körper gekräftigt wird. Die konzentrierten Übungen fokussieren sich auf die Atmung, was ein wirkungsvolles Training bei intensiver Entspannung erlaubt. Für Abwechslung sorgt der Einsatz verschiedener Kleingeräte.

  • Einzeltraining oder Kleingruppen (bis fünf Personen)
  • Anfänger bis Fortgeschrittene

Kurszeiten: jeweils mittwochs ab 18:00 Uhr

Kontakt und Anmeldung:

Shiatsu

Übersetzt bedeutet Shiatsu Fingerdruck im Sinne von achtsamer Berührung entlang der Energiebahnen im Körper (Meridiane). Als traditionelle ganzheitliche Körpertherapie fernöstlichen Ursprungs vereinigt es manuelle Körperarbeit und Konzepte der Traditionellen Chinesischen Medizin. Der Mensch wird als Ganzheit (körperlich/mental/emotional/spirituell) und Teil der Natur gesehen. Typische Einsatzbereiche sind bei Beschwerden des Bewegungsapparates und Befindlichkeitsstörungen wie Verspannungen oder Migräne, außerdem werden Körperwahrnehmung, Immunsystem und Abwehrkraft gestärkt. Shiatsu schafft tiefe Entspannung und spricht das vegetative Nervensystem (Parasympathikus) direkt an, was die Selbstregulation des Körpers fördert.

Kontakt und Terminvereinbarungen:

Mag. Julia Esterhammer

Dipl. Shiatsu-Praktikerin

+43 660 410 4784

hello@juliaesterhammer.at

www.juliaesterhammer.at

Facebook und Instagram: shiatsu_juliaesterhammer

Body-Ballett

Die russische Profiballetttänzerin Rushaniya Pöll vermittelt unabhängig von Alter und körperlichen Voraussetzungen tänzerisch die Grundlagen eines tollen Körpergefühls anhand einer überzeugenden Körperhaltung, graziler Bewegungen und eines leichten, sicheren Gangs.

  • "Ballettfloor“: Modernes, gelenkschonendes Trainingsprogramm zur Entfaltung eines gekräftigten weiblichen Körperempfindens. Es trägt zu gestrafftem Bindegewebe und einer verbesserten Körperhaltung bei.
  • "Cardioballett“: Geist-Körper-Training, das mittels einfacher Ballettübungen die Fettverbrennung und das Herz-Kreislauf-System anregt und die Haltung verbessert. Außerdem werden Verspannungen gelöst, Stress reduziert und es macht einfach gute Laune.

nur Privatkurse!

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