Vielseitige Wellnessangebote
Kraftquelle Schwaz – ein Ort der Entspannung
Unser reichhaltiges Kursangebot in einzigartigem Wohlfühl-Ambiente
Die Kraftquelle Schwaz ist ein Ort, an dem vielfältige Wege hin zu innerer Ruhe sowie einem gestärkten Körper und persönlichem Wohlbefinden aufeinandertreffen. Das breit gefächerte Kursprogramm orientiert sich an den individuellen Bedürfnissen von Körper, Geist und Seele und fördert deren gesunden Gleichklang sowie harmonische Entfaltung. Unsere Leichtigkeit des Seins ist unsere Kraftquelle – und sie kann auf vielerlei Arten und Weisen auch zu Ihrer Kraftquelle werden.
Pilates
Mit diesem sanften und effektiven Ganzkörpertraining stärken wir tiefliegende Muskeln, verbessern die Haltung und steigern unser Körperbewusstsein, wodurch der gesamte Körper gekräftigt wird. Die konzentrierten Übungen fokussieren sich auf die Atmung, was ein wirkungsvolles Training bei intensiver Entspannung erlaubt. Für Abwechslung sorgt der Einsatz verschiedener Kleingeräte.
- Einzeltraining oder Kleingruppen (bis fünf Personen)
- Anfänger bis Fortgeschrittene
Kurszeiten: jeweils mittwochs ab 18:00 Uhr
Kontakt und Anmeldung:
Shiatsu
Übersetzt bedeutet Shiatsu Fingerdruck im Sinne von achtsamer Berührung entlang der Energiebahnen im Körper (Meridiane). Als traditionelle ganzheitliche Körpertherapie fernöstlichen Ursprungs vereinigt es manuelle Körperarbeit und Konzepte der Traditionellen Chinesischen Medizin. Der Mensch wird als Ganzheit (körperlich/mental/emotional/spirituell) und Teil der Natur gesehen. Typische Einsatzbereiche sind bei Beschwerden des Bewegungsapparates und Befindlichkeitsstörungen wie Verspannungen oder Migräne, außerdem werden Körperwahrnehmung, Immunsystem und Abwehrkraft gestärkt. Shiatsu schafft tiefe Entspannung und spricht das vegetative Nervensystem (Parasympathikus) direkt an, was die Selbstregulation des Körpers fördert.
Kontakt und Terminvereinbarungen:
Facebook und Instagram: shiatsu_juliaesterhammer
Body-Ballett
Die russische Profiballetttänzerin Rushaniya Pöll vermittelt unabhängig von Alter und körperlichen Voraussetzungen tänzerisch die Grundlagen eines tollen Körpergefühls anhand einer überzeugenden Körperhaltung, graziler Bewegungen und eines leichten, sicheren Gangs.
- "Ballettfloor“: Modernes, gelenkschonendes Trainingsprogramm zur Entfaltung eines gekräftigten weiblichen Körperempfindens. Es trägt zu gestrafftem Bindegewebe und einer verbesserten Körperhaltung bei.
- "Cardioballett“: Geist-Körper-Training, das mittels einfacher Ballettübungen die Fettverbrennung und das Herz-Kreislauf-System anregt und die Haltung verbessert. Außerdem werden Verspannungen gelöst, Stress reduziert und es macht einfach gute Laune.
nur Privatkurse!
